★ 이사돈 빈과 함께하는 - 몸치탈출 다이어트

<효과> 춤 하나쯤 배워두는 게 나쁜 일은 아니니까 이왕이면 춤도 배우고 살도 빼자는 컨셉트로 제작되었다. 무용을 전공, 24시간 내내 돈다는 ‘이사돈’이란 애칭을 가진 가수 빈이 자신이 마스터한 춤 동작과 함께 살을 뺄 수 있는 노하우를 전해주는 컨셉트. 그러나 문제는 초보자가 얼마나 그 동작을 따라할 수 있고, 또 따라하면서 얼마만큼의 열량을 소비할 가진 수 있는가 하는 것. 재즈, 태보, 벨리, 힙합, 라틴, 팝, 막간 댄스 등 익혀두면 정말 퀸카 소리 듣을 만한 춤동작들로 이뤄져 있지만 결코 초보자가 쉽게 배울 수 있는 정도는 아니다.




<아쉬운 점> 도대체 춤 동작을 배우라는 건지, 단지 춤 감상을 하라는 건지 헷갈릴 정도로 춤 동작에 대한 설명이 부족하다. 스텝 설명도 없이 그냥 무작정 들어가 버리는 라틴 댄스의 경우나, 그냥 3~4동작 설명하더니 곧바로 끝내버리는 재즈 댄스 등 동작이 많아 힘들 겨를도 없이 어려워서 시작도 못하고 끝나기 일쑤다.

<추천한다면?> 여러 가지 종류의 춤 동작을 그냥 구경만 하고 싶거나, 빈의 현란한 댄스 실력을 감상하고 싶은 (더구나 사은품으로 그녀의 음악 CD도 끼여 있다고 하니) 사람에게 강추.




★ 이본의 - 댄스 위드 미

<효과> 지루하게 스트레칭만 반복하는 기존 다이어트 비디오의 한계를 극복, 이왕이면 춤도 배우고 살도 빼는 일석이조 효과의 차별화된 컨셉트를 내세웠다. 하지만 초보자들에게 댄스를 가르쳐준다는 컨셉트가 이렇게 힘든 걸까? 몇 동작 그냥 대충 가르쳐주고 응용 동작으로 연결되니 시작하지도 않아 지레 포기하게 만든다. 확확 지나쳐 가는 화면에, 배 부분만 보면서 어떻게 웨이브 동작을 하라는 건지. 다만 부분 트레이닝으로 진행되는 파트에서는 집중적으로 어렵지 않게 상세하게 설명되어 나름의 효과가 있는 편.





<아쉬운 점> 댄스를 먼저 추고 약간의 레슨이 나오는데, 설명 역시도‘이렇게’또는‘이쪽‘ 등의 부정확한 용어로 이루어져 지금 따라하는 방향이 제대로 된 것인지 하는 의문이 든다. 트레이닝 파트에 비해 댄스 파트의 구성이 너무나 엉성한 것이 문제.

<추천한다면?> 스트레칭의 지루함을 덜기 위해 그나마 테이프를 뒤감는 수고쯤은 감수할 수 있는 이들이라면 그나마 구입해도 괜찮을 듯. 테이프를 먼저 뒤감아 스트레칭으로 운동하고, 다시 앞으로 감아 어렵지만 쉬엄쉬엄 따라해 볼 수 있는 댄스를 연습하는 방식이다.




★ 한의사 최승 - 한방 댄스 다이어트

<효과> 댄스만큼 쉽게 즐길 수 있는 유산소 운동이 없다는 결론 아래 20분 정도 음악에 맞춰 온몸의 근육을 흔드는 정도로도 다이어트 효과를 볼 수 있다는 것. 춤이라는 것 자체가 처음부터 익숙할 수 없는 동작의 연속이기 때문에 처음 시작할 때는 1부 정도만 반복해도 큰 무리가 없다. 단순히 몸을 흔드는 간단한 동작같아 보이지만 지방 연소가 가장 잘 될 수 있도록 구성된 나름의 노하우가 숨겨져 있기도. 가장 큰 장점은 절대 지루하지 않게 원하는 정도의 땀을 낼 수 있다는 것이다.





<아쉬운 점> 역시 보는 사람의 입장에서 구성되지 못한 동작 설명이 먼저 아쉽다. 또 같은 노래와 같은 동작이 후반부에 집중되는 경향이 있어 한 테이프를 계속 반복해서 봐야 하는 이들에게는 내용이 좀 부족하다는 느낌을 줄 수 있을 듯.

<추천한다면?> 여타의 피트니스 비디오가 쉽다고 느끼는 것에 비하면 동작 자체가 어렵게 느껴질지도 모른다. 단, 처음부터 손쉽게 할 수 있는 동작이어서 더 빨리 지겨워질 수 있는 가능성도 염두에 두어야 한다. 기존의 어떤 댄스 다이어트보다도 설명이 자세하고, 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성된 편.